Masaža Hamam – Termalni Velnes
Terapija i Trening
Dah
Dah znači život. Prva stvar koju novorođena beba radi je da diše. Većina ljudi, ne znajući šta je pravilno disanje i zašto je potrebno, refleksno diše samo da bi preživela. Zašto je disanje, koje izgleda kao jednostavna stvar, toliko važno? Dah sadrži osnovne potrebe i za telo i za um.
Prana, koja se spominje u sanskritskim tekstovima, može se prevesti kao dah ili univerzalna kosmička energija. Ovde postajemo svesni dimenzija disanja, to jest, ovog procesa koji se često zanemaruje, ali ima univerzalno značenje. U istočnim tradicijama, disanje se smatra različitim od jednostavnog procesa udisanja i izdisanja vazduha. Iako svi ljudi na svetu udišu istu mešavinu gasova, načini disanja su takođe važan faktor.
Meditacija
Meditacija je način upoznavanja sebe kroz svesnost, koji je uobičajen u dalekoistočnim kulturama kao što su Tibet, Kina, Indija, Japan i Tajland. Drugim rečima, to je biti posmatrač bez intervenisanja u mehanizam koji se zove um, koji se nikada ne zaustavlja i još uvek nije shvaćen, a nije ni previše moguće shvatiti ga, i bez ulaska u njegov pravac, to jest, bez ulaska u prošlost i budućnost, i ostajući samo u sadašnjem trenutku.
U pasivnoj meditaciji (ZEN), koja se radi na mirnom mestu zatvorenih očiju i sedeći uspravno, zapravo se ništa ne radi. Drugim rečima, to je trenutak neaktivnosti. To je stanje usamljenosti sa sopstvenim postojanjem. Može se sumirati i kao svestan san. U aktivnoj meditaciji, postoji bilo koja radnja koja se radi sa svesnošću. To može biti kontrolisano ili automatsko disanje, ples, joga, vežbanje ili pranje sudova. Vremenom se stanje meditacije primenjuje i na naše svakodnevne zadatke i unosi svesnost u događaje koji se dešavaju oko nas. Povećavanjem svesnosti, oslobađamo se vođenja uma i uslova okoline i ulazimo u poziciju gde koristimo sebe kako želimo.