Voda je supstanca bez ukusa i mirisa koja je vitalna za sve poznate oblike života. Svi fizički i hemijski događaji potrebni za život mogu se odvijati uz svojstva vode. Zbog toga su biolozi nazvali vodu "životnom tečnošću". Dve trećine našeg tela i dve petine sveta su voda. Toplotni balans našeg tela, nastavak unutarćelijskog života, sagorevanje i varenje hranljivih materija zavise od vode. Pored toga, voda je vrlo dobro sredstvo za pročišćavanje.

Pijenje samo potrebne količine vode dnevno je zaštitna metoda. Voda treba da bude čista i alkalna. Prema stručnjacima, dnevna potrošnja vode odrasle osobe bi trebalo da bude 2-2,5 litara. Međutim, ovo varira u zavisnosti od starosti, pola i klime. Ne preporučuje se da neko ko pije vrlo malo vode iznenada poveća potrošnju vode. Jer se telo navikava na sve, kao i na žeđ. Međutim, cena ove loše navike je brzo starenje i razne bolesti.

 

​

​

​​​​​

​​

​

Svrha detoksa (pročišćavanja) je uklanjanje toksina nakupljenih u telu. U toksičnom (otrovnom) okruženju našeg doba, otpadne kiseline tkiva, hemijski i ostaci teških metala se akumuliraju u telu brže nego ikada, što dovodi do više alergija, mentalnih i fizičkih smetnji. Kao prirodni način da ostanemo zdravi i smanjimo nelagodnost, poslednjih godina počinjemo da čujemo više o biljnim i homeopatskim programima čišćenja (detoksikacije) od strane alternativnih i komplementarnih zdravstvenih praktičara.​​​​​

​

PREDLOZI ZA DETOKS U SVAKODNEVNOM ŽIVOTU

Neke od detoks metoda su; pročišćavanje tela posebnim alkalnim dijetama, voćno-biljnim dijetama tokom određenih perioda, svesno korišćenje nekih vitamina i aminokiselina koje pročišćavaju telo od toksina i pomažu njegovom čišćenju, klistir, kupke u hladnoj i toploj vodi, sauna, tursko kupatilo. S obzirom da su mnoge stvari koje jedemo i pijemo u svakodnevnom životu u kiselom obliku, prva stvar koju treba uraditi je primena alkalnog oblika dijete. Držanje podalje od kiselih namirnica i primena tromesečne dijete koja se sastoji od alkalnih—baznih namirnica—pića umesto njih biće veoma dobar detoks program.​​​