Massage đã có từ lâu đời như lịch sử loài người. Các bản thảo cổ của Trung Quốc, Ấn Độ, Ai Cập và Hy Lạp đề cập rằng massage được sử dụng để ngăn ngừa và chữa bệnh. Hippocrates, được coi là cha đẻ của y học, đã nói về massage và tập thể dục và tuyên bố rằng tất cả những người làm việc trong lĩnh vực y tế nên quen thuộc với các kỹ thuật massage.

 

Massage đã trở nên phổ biến trở lại vào giữa những năm 1800 tại Hoa Kỳ. Sau đó, với sự ảnh hưởng của một người Thụy Điển tên là Per Henrik Ling (1776-1839), massage cũng trở nên phổ biến ở châu Âu và hệ thống massage của Thụy Điển đã lan rộng khắp lục địa. Ling rất coi trọng thể dục dụng cụ y tế và massage, phân loại các động tác thành effleurage (vuốt), áp lực, ma sát, rung động, petrissage (nhào) và percussion (gõ).

 

Ngày nay, với sự quan tâm ngày càng tăng đối với sức khỏe, massage đã trở thành một phần không thể thiếu của các liệu pháp tự nhiên. Đây là một yếu tố quan trọng của văn hóa chăm sóc sức khỏe, giúp giải tỏa căng thẳng trong cuộc sống, hỗ trợ y học hiện đại, giúp cơ thể hấp thụ các loại dầu thảo dược chữa bệnh, giúp các vận động viên duy trì vóc dáng, mang lại sự thư giãn về thể chất và tinh thần cho khách du lịch khi đi nghỉ tại spa và có lẽ quan trọng nhất là tăng sức đề kháng của cơ thể với bệnh tật.

SỨC KHỎE

Sức khỏe là một khái niệm toàn diện bao gồm các khía cạnh thể chất, tinh thần, cảm xúc và xã hội trong cuộc sống của một người. Nó không chỉ bao gồm việc không có bệnh tật hay căng thẳng mà còn tập trung vào sự hiện diện của các điều kiện tích cực cho phép cá nhân phát triển mạnh mẽ. Để đạt được trạng thái khỏe mạnh, cần phải cân bằng trong nhiều lĩnh vực của cuộc sống, từ sức khỏe thể chất và sự minh mẫn về tinh thần đến sự ổn định về mặt cảm xúc và các mối quan hệ có ý nghĩa.

Các khía cạnh chính của sức khỏe:
Sức khỏe thể chất:

Tập ​​thể dục và vận động: Hoạt động thể chất thường xuyên là điều cần thiết để duy trì cơ thể khỏe mạnh, cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường mức năng lượng và cải thiện tâm trạng.

​

Sức khỏe tinh thần:

Quản lý căng thẳng: Các kỹ thuật như chánh niệm, thiền và các bài tập thở sâu giúp giảm căng thẳng và lo lắng, nuôi dưỡng một tâm trí bình tĩnh và tập trung.

Sức khỏe cảm xúc:

Tự nhận thức: Nhận thức được cảm xúc, tác nhân kích hoạt và phản ứng của bản thân là chìa khóa để quản lý chúng hiệu quả và duy trì sự cân bằng cảm xúc.​

​

Trạng thái Khỏe mạnh Năng lượng

Các liệu pháp mát-xa Đông Á dựa trên sự cân bằng sinh học năng lượng hướng đến sự khỏe mạnh về thể chất, tinh thần và tâm linh bằng cách điều hòa dòng chảy năng lượng tự nhiên của cơ thể. Các cách tiếp cận toàn diện này giúp giảm căng thẳng, mang lại sự thư giãn sâu và tăng cường năng lượng sống.

​

Sức khỏe xã hội:

Tham gia cộng đồng: Tham gia các hoạt động cộng đồng, làm tình nguyện và trở thành một phần của mạng lưới xã hội nuôi dưỡng cảm giác được thuộc về và có mục đích.

-​​